一直瘦不下来？问题可能出在经络瘀堵！

要是您老是发现减肥成果不显赫，可能并非单纯的饮食或运动问题，而是因为体内存在瘀堵。通过理会经络、休养气血，冒失不错开启更高效的瘦身之路。以下详备先容各部位瘀堵症状及理会体式。

1. 腹部痴肥：带脉瘀堵

发挥为腰腹部赘肉赫然、水桶腰、便秘、腰酸痛、易难过、情谊波动大，致使出现妇科问题。舌苔白腻、就寝质料欠安也可能追随发生。这时，顺着带脉穴位标的，从腰部向下进行理会推拿，再不绝胆经的休养，有助于升迁理会成果。

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2. 背部逍遥：督脉瘀堵

肩颈部容易僵硬、酸痛，追随头痛、鼻塞以及尿频情势，这雷同与督脉瘀堵关联。从尾椎的长强穴到头顶的百会穴，进行从下到上的理会，同期不绝两侧的膀胱经，不错让背部肌肉变得愈加庸俗柔嫩。

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3. 上臂赘肉：大肠经瘀堵

要是脖子显粗、手臂肌肉粗心、且容易腹胀、恶心致使嗳酸，则可能是大肠经气滞不畅。可顺着大肠经的旅途，从手指终端的商阳穴逐渐理会至鼻旁的迎香穴，有助于扼杀体内潮湿柔顺滞。

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4. 下半身痴肥：肝胆瘀堵

臀部、腿部及脚部浮肿无力，致使莫得赫然脚踝，可能是肝胆气机瘀阻。泻肚、乏力、气虚等症状雷同同期出现。顺着肝经和胆经的旅途，从大脚趾的大敦穴到期门穴，再从足窍阴穴到眼旁的瞳子髎穴，依序进行理会，能够促进下肢代谢，缓解水肿。

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5. 上半身痴肥：脾经瘀堵

要是上半身显得较为逍遥，手臂有“拜拜肉”，而况时常皮肤浓重、疲顿乏力，致使出现脱发情势，这可能与脾经的瘀堵关联。自足太阴脾经的隐白穴进取理会至大包穴，不错匡助改善脾虚湿盛的景象。

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6. 面部痴肥：任脉瘀堵

脸部饱胀脂肪，尤其是双下巴致使三下巴，同期追随内热、消化不良、月信不调，则可能是任脉不畅。自下巴到鼻翼，从会阴穴理会到承浆穴，有助于面部代谢的均衡，减轻脂肪堆积。

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正常瘀堵理会小妙招理会体内瘀堵不一定要借助复杂的期间，以下几种轻便的体式便不错在正常匡助缓解：按揉足三里穴：每天按揉此穴位有助于绽放气血，助消化、健脾胃。

泡脚：用温水泡脚，可加快下半身血液轮回，有助于缓解水肿。

拍打八虚：通过拍打手掌八虚穴，能够激活手部与内脏的联系，促进代谢。

喝藏红花水：藏红花能够行气活血，有助于体内轮回流畅。

梳头：每天用木梳梳理头皮，有助于理会头部经络，缓解垂死情谊。

轻揉耳轮：双手轻揉耳轮，能改善体内气血流通，有助于身心拖沓。

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❤️❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重惩办，开荒过10000+东谈主吃出好身段。我准备了一份饮食决议和运动预计。 本站仅提供存储劳动，悉数实验均由用户发布，如发现存害或侵权实验，请点击举报。