不少东谈主一到秋冬就手脚发凉，穿厚穿戴、盖厚被子也不易缓解，这种舒心女性相对多见。

但频繁听到一些女性说每天用红枣、桂圆、枸杞等煲汤喝已经不可责罚手脚发凉的问题，多数是莫得正确辨证。

底下列举手脚冰凉常见的四类证型，并推选四谈药膳， 公共可在医生带领下使用。

脾肾阳虚：归生姜羊肉汤

脾肾阳虚者除了手脚冰凉，还有畏寒怕冷的弘扬，平凡穿衣也比一般东谈主多，容易泻肚。

阳气乃生命之本，温暖身段是其贫窭功能之一。

若阳气不及，无法运达手脚等肢体末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等舒心。

对策

调治需要温阳健脾，常用附子理中丸、桂附理中丸、右归丸等。

源于《金匮要略》确当归生姜羊肉汤是一谈着名的温阳食谱。

用当归20g、生姜30g、羊肉500g炖汤，有补益气血、温中散寒的功效，允洽兄弟不温、腹中冷痛、畏寒喜暖者食用。

气血两虚：黄芪党参乌鸡汤

中医觉得，气为血之帅，血为气之母，若是气血激动无力，加之感受寒邪，寒性凝滞收引，会使血液轮回凝滞变慢，作为终局血液供应减少，酿成手脚冰凉。

此类东谈主群不仅会出现兄弟冰凉，还可见气短乏力、头晕、面白神疲、失眠多梦、舌质淡、脉细弱等症状。

对策

治宜补益气血，常用十全大补丸、八珍丸等大补气血。

此类东谈主群食疗以补气养血为原则，可用黄芪、党参各15g，与乌鸡共煲汤喝。普通还不错用桂圆、红枣、枸杞煮水代茶饮。

血虚寒凝：生姜红枣茶

血虚寒凝型属虚实搀杂，医圣张仲景在《伤寒论》中就有“兄弟厥寒，脉细欲绝者”的刻画。

对策

脉细欲绝是因为东谈主体血虚不及，不可充盈血管；兄弟厥寒即作为冰凉，是因冷气凝滞酿成，调治可用当归四逆汤。

脾胃虚寒、脘腹冷痛、吐逆泄泻、兄弟不温者还不错采选温中健脾的附子理中丸。

此类东谈主群食疗可用生姜红枣茶。取生姜15g，红枣5—6颗。

生姜洗净切块，与红枣全部放入锅中，加适量水煎煮10~15分钟，起锅前可添加适量红糖，逐日尽量于上昼代茶饮用。

生姜味辛可散寒，红枣、红糖具故意气补血、健脾暖胃的功效，红糖还能活血化瘀。

肝气郁滞：陈皮麦芽粥

肝气郁滞的东谈主常因肝气郁遏在内，气血无法达到作为而出现兄弟冰凉、景观抑郁、胸胁满痛、口苦咽干、舌苔白、脉弦等症状。

此类患者可聘请疏肝解郁的体式进行调治。

对策

《伤寒论》里纪录的四逆散等于专治此类证型的着名方剂，当代有中成药四逆散不错平直服用，也不错用柴胡疏肝散等疏肝理气的药物。

此类东谈主群食疗可用陈皮麦芽粥，取生麦芽50g、陈皮10g、大米100g，生麦芽、陈皮煮水，滤出药渣，药汁加入大米煮粥食用。

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发布于：北京市