肾不好，你就睡不好。

肾是一个“水火并存”的器官。肾虚其实不错细分为肾精亏虚、肾气不及，以及肾阴和肾阳的亏虚。

肾精简略转化成肾气，而肾气又能进一步转化为肾阴或肾阳。就像石油相似，原油不错提取出能毁掉的火，这等于肾阳；而提取出的其他化工品，则特地于肾阴。

肾精不及的东谈主，频频会感到有板有眼，就像踩在棉花上相似，轻捷飘的，随时可能跌倒。这是因为肾精具有滋补作用，短少肾精的滋补，东谈主就会感到空匮无力。因此，肾精不及的东谈主频频会出现腰膝酸软、无力，顾忌力减退等症状。

肾气还有一个蹙迫的功能，那等于封藏。在《黄帝内经》中，相称青睐藏精，肾等于主封藏的，它给与并储存来自五藏六府的精气。

当今许多东谈主王人有紧张、抑郁、躁急、上火、头痛、炎症等问题，其实归根结底，这些王人与他们的就寝质地欠安掂量。

比如津液，肾气是体格之气的根基，它简略保护肌表，介意体内的津液外泄。若是肾气不及，封藏功能就会消弱，津液就容易化为汗水排出体外，导致多汗。

再来说说小便，尿液其实亦然由津液转化而来的。肾的主要职责等于贮存和再诳骗这些津液。若是肾的封藏能力不及，那么贮存和再诳骗的经过就会受到影响，津液就会平直排出体外，导致尿频。

若是肾气不及，小便就会失去完结，出现尿失禁的情况。比如有些东谈主受到惊吓后会尿失禁，这等于因为怯生生伤到了肾，导致肾气流失，无法再完结小便。是以，肾气有固摄大小便的作用。

若是你的肾精豪阔，膀胱的收摄功能也会很好，简略很好地储存尿液。我频频会使用肾气丸进行加减诊疗，并互助五子衍宗丸（补肾精）和缩泉丸（强化阳气不休）来增强疗效。

关于这类失眠症状，不错用龙骨和牡蛎。卓绝是关于那些白日没精神、晚上睡不千里的东谈主，在桂枝汤的基础上加入龙骨、牡蛎、酸枣仁、山萸肉和五味子，这么他们就能干涉深度就寝了。

龙骨简略让血回肝，牡蛎则能让精气藏于肾脏，它们两者共同作用，让精血取得归藏。桂枝汤简略栽种阳气，而酸枣仁、山萸肉和五味子则简略补充血液和阴津，让你的精血变得豪阔。